*Fiona*的小世界~

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家居生活.減肥日記Day 21

 DAY 21    102/05/30

魚油2顆.溫檸檬水360C.C.溫咖啡水

早餐:薯餅.雞塊2塊.炒蛋.熱狗2支.沙拉
午餐:無
晚餐:餛飩湯.貢丸湯.青菜1份.滷味少許
點心:無糖豆漿+膠原蛋白粉360C.C.
喝水量約3000C.C.
排便順暢
運動項目:
(1)張婷瑄-元氣暖身操
(2)張婷瑄-伸展拉筋
(3)張婷瑄-居家體適能*2
(5)張婷瑄-肌力訓練(13部份)全部完成


    
 
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