*Fiona*的小世界~

關於部落格
  • 52615

    累積人氣

  • 3

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

家居生活.減肥日記Day 19

  DAY 19   102/05/28

魚油2顆.溫檸檬水360C.C.溫咖啡水

早餐:無
午餐:熱狗蛋餅半份.雞塊3個.紅茶牛奶360C.C.一杯
晚餐:無糖豆漿+膠原蛋白粉360C.C
點心:無
喝水量約2000C.C.
排便XD
運動項目:
(1)張婷瑄-元氣暖身操
(2)張婷瑄-伸展拉筋
(3)張婷瑄-居家體適能*2
(5)張婷瑄-肌力訓練(13部份)
    1.手肘碰膝蓋
    2.彈力繩側腹
    3.上手臂肌力訓練
    4.彈力繩手臂訓練
    5.地板肘撐
    6.地板花式肘撐
 
相簿設定
標籤設定
相簿狀態