*Fiona*的小世界~

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生活家居.減肥日記DAY 8


魚油2顆.溫檸檬水360C.C.

早餐:炸雞塊4片
午餐:素食.10穀飯半碗
晚餐:貢丸湯.蠔油杏鮑菇1份.油菜炒肉片1份
喝水量約2000C.C.
運動項目:
(1)鄭多燕 LESSON 2
(2)X-BIKE 1小時
(3)張婷瑄-元氣暖身操
(4)張婷瑄-伸展拉筋




左下腹部有一個硬塊一直困擾著我
雖然好像時有時無
頑劣的我拖延了許久一直沒有到腸胃科去就診
今天有充裕的時間,終於還是乖乖的去掛腸胃科了

一到診間,跟醫生說了困擾我很久的硬塊問題
照了超音波,醫生說只是宿便
我順道請教醫師,我的肉肉肚裡是不是因為剖腹囤積了很多的宿便
還是只是簡單的脂肪太厚?
好心的醫師還幫我用超音波測肚子的脂肪厚度
結果…是脂肪太厚,這讓我鬆了一口氣(?)
是啦…因為肥胖還可以靠運動來改善啊
可是如果是宿便很嚴重,那就要採用多方面的改善方案才能解決啊…
醫師還很好心的幫我算了我的BMI值...24
然後還好心的提醒我有點太高,應該要降到20~22才算OK
(感謝醫師的好心啊…我正在默默的努力啊>"<~)
不管怎麼樣,心裡有疑問還是不要拖延,要儘早就醫才好
這樣就不用掛念著身體上的病痛造成心理層面的壓力

減肥加油!!
 
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